10 thói quen phổ biến gây lão hoá da sớm ở giới trẻ

Tắm quá lâu, đặc biệt là tắm với nước nóng sẽ làm tẩy lớp dầu tự nhiên trên da khiến da mất độ ẩm gây ra tình trạng da khô và bong tróc càng nặng nề hơn.. Do vậy, bạn nên tắm vòi sen và điều chỉnh nhiệt độ nước phù hợp ở mức nhiệt vừa phải, nên cân bằng giữa nóng và lạnh để không làm ảnh hưởng tới làn da của mình.

Thức khuya

Thức khuya chắc hẳn là thói quen mà hầu hết mọi người đều đang mắc phải, đặc biệt là giới trẻ. Khi thức khuya những mạch máu li ti dưới da của chúng ta sẽ bắt đầu thu hẹp dần, làm ảnh hưởng đến quá trình tuần hoàn máu, khiến quầng thâm quanh mắt xuất hiện.

Bên cạnh việc gây ra quầng thâm quanh mắt thì thức khuya còn khiến đẩy nhanh quá trình hình thành nếp nhăn hơn, làm da kém sức sống hẳn và dẫn đến lão hoá da sớm hơn so với độ tuổi lão hoá.

Thông thường khoảng thời gian từ 10 giờ đến 11 giờ đêm là lúc da chúng ta đang trong trạng thái nghỉ ngơi. Vì thế các chị em nhà mình nên đi ngủ trước khoảng thời gian này để có thể sở hữu làn da trắng sáng và mịn màng.

Rửa mặt quá nhiều lần

Nếu chị em nào đang rửa mặt quá 2 lần mỗi ngày thì hãy bỏ ngay thói quen này đi nhé. Bởi khi chúng ta rửa mặt quá nhiều lần sẽ khiến cho làn da bị mất nước gây ra tình trạng khô da, làm thúc đẩy quá trình lão hoá da sớm hơn, khiến da nhanh chóng bị nhăn nheo và chảy sệ.

Theo lời khuyên của các bác sĩ thì chúng ta chỉ nên rửa mặt mỗi ngày 2 lần vào buổi sáng và tối với sữa rửa mặt dịu nhẹ. Còn nếu có rửa thêm lần nào nữa thì các bạn chỉ nên rửa nhẹ nhàng bằng nước thường.

Ngồi máy lạnh nhiều

Ngồi máy lạnh nhiều không chỉ khiến da bị mất đi độ ẩm mà còn làm thất thoát các chất dinh dưỡng có trên da, dẫn đến những vấn đề không mong muồn. Chưa hết khi chúng ta bước ngoài trời nắng và phòng máy lạnh, sự thay đổi nhiệt độ đột ngột như vậy còn gây ra những tác động tiêu cực đến làn da của bạn, dẫn đến hàng loạt các vấn đề như xuất hiện nếp nhăn, nổi mụn, da khô, bong tróc, da mất đi độ đàn hồi…

Tắm bằng xà phòng có chất tẩy rửa mạnh

Trong sữa tắm hay xà phòng đều có độ tẩy rửa nhất định, nếu lạm dụng chúng quá nhiều có thể phá vỡ lớp dầu tự nhiên trên da, ngăn không cho da tự bảo vệ đúng cách gây khô và kích ứng. Vậy nên mỗi khi tắm, bạn nên sử dụng loại xà phòng nhẹ nhàng, không mùi, như Dove hoặc Aveeno và sử dụng chúng ở một lượng vừa phải thôi nhé!

Tẩy tế bào chết quá thường xuyên

Nguyên nhân gây khô da? Có thể là do bạn tẩy tế bào chết quá nhiều. Tẩy tế bào chết giúp lấy đi tế bào chết, loại bỏ dầu thừa, bụi bẩn, giúp da khô thoáng hơn – đồng nghĩa với việc tác động lên lớp màng ẩm tự nhiên trên da. Khi tác động này trở nên quá mức, làn da sẽ mất đi lớp màng ẩm bảo vệ và bắt đầu không thể chống chọi với môi trường bên ngoài. Thời gian tẩy hợp lí là 1 lần/tuần (đối với da nhạy cảm, da khô) hoặc 2 lần/tuần (đối với da dầu, da thường, da hỗn hợp).

Sai lầm khi sử dụng kem dưỡng ẩm

Nếu làn da của bạn thực sự khô, bạn nên tránh xa những loại kem dưỡng ẩm có chứa hương thơm. Nó có thể khiến cho làn da của bạn bị kích thích nhiều hơn. Kem dưỡng da có nguồn gốc từ nước với hàm lượng dầu thấp, chúng không được da hấp thụ tốt và nhanh chóng bay hơi, có thể làm khô da của bạn hơn nữa.

Đối với làn da khô, nên dùng các loại kem như CeraVe hoặc Cetaphil, hoặc các loại thuốc mỡ như Aquaphor hoặc Vaseline. Những loại dưỡng này tạo ra một lớp dầu giúp giữ độ ẩm tự nhiên cho làn da của bạn. Để sử dụng tốt nhất, hãy thoa kem hoặc thuốc mỡ trực tiếp sau khi tắm, chỉ cần vỗ nhẹ cho da khô trước để đảm bảo kem ngấm đúng cách. Thực hiện theo lời khuyên và các quy tắc của bác sĩ da liễu để sử dụng kem dưỡng ẩm đúng cách nhất.

Không uống đủ nước

Nước rất quan trọng với sức khỏe và làn da.Bạn đã nghe thấy quy tắc 8 × 8 chưa? Theo quy tắc này,bạn nên uống tối thiểu tám ly nước (mỗi ly nặng 8 ounce), tương đương khoảng 2 lít, hoặc nửa gallon. Khi cơ thể bị mất nước sẽ làm chậm lưu thông máu khiến da không được cung cấp đủ oxy và dưỡng chất cần thiết. Lúc này, da sẽ dễ bị khô, nhợt nhạt, khả năng phục hồi và tái tạo cũng chậm hơn mà trang Miduspa biết được.

Do đó, hãy duy trì thói quen uống đủ 2 – 2,5 lít nước/ngày. Bên cạnh nước lọc, bạn có thể dùng thay thế bằng nước ép hoa quả tươi hoặc nước trà xanh nhằm cung cấp thêm các vitamin, khoáng chất cho cơ thể. Và xem những loại nước uống chống lão hóa da để chọn loại nước uống phù hợp với làn da bạn nhé.

Lười ăn rau củ và trái cây

Trong rau củ quả và trái cây chứa rất nhiều vitamin và chất chống oxy hoá giúp giữ tế bào da luôn khoẻ mạnh và tăng độ đàn hồi cho da, đồng thời làm chậm quá trình lão hoá da.

Vậy nên nếu các bạn không bổ sung rau củ, trái cây thường xuyên thì lấy đâu ra chất dinh dưỡng để bảo vệ ngăn chặn lão hoá da? Thế nên đừng lười ăn rau củ và trái cây nữa nhé các chị em.

Tập trung quá nhiều vào khuôn mặt mà quên đi cơ thể

Da là cơ quan lớn nhất của cơ thể và khuôn mặt chỉ chiếm 4,5% (toàn bộ phần đầu là 9%), chuyên gia Margarita Lolis, MD, bác sĩ da liễu ở Hackensack, New Jersey cho biết. Đừng chỉ tập trung vào da mặt, da khô trên cơ thể có thể khiến bạn dễ bị chàm và ngứa. Bạn nên tìm những sản phẩm có chứa chất làm ẩm và ceramide để mang lại hiệu quả dưỡng ẩm tốt nhất. Và đừng quên chăm sóc một số khu vực ít được quan tâm như: bàn chân, khuỷu tay, đầu gối và da đầu của bạn.

Cách phòng chống tình trạng lão hoá da sớm

Để “xua đuổi” tình trạng lão hoá da sớm, các chị em nên thực hiện những lời khuyên sau đây:

• Duy trì một chế độ ăn lành mạnh, giàu trái cây và rau củ để đảm bảo cung cấp đầy đủ chất chống oxy hoá cho cơ thể, hạn chế những ảnh hưởng tiêu cực của các gốc tự do lên da.
• Chăm sóc da đúng cách hàng ngày và bảo vệ da khỏi ánh nắng mặt trời
• Xây dựng lịch sinh hoạt hợp lý, ăn uống, ngủ nghỉ đúng giờ, đủ giấc, rèn luyện sức khoẻ và luyện tập thể dục thể thao thường xuyên
• Nhờ cậy sự hỗ trợ của các công nghệ trẻ hoá làn da: Đừng đợi đến khi làn da đã bị lão hoá quá nặng mới nghĩ đến việc sử dụng các công nghệ làm đẹp trẻ hoá làn da hiện nay để xoá nhăn da, vết chân chim trên gương mặt của mình. Bởi trên thực tế nếu tác động các công nghệ này càng sớm thì hiệu quả trẻ hoá da càng cao và chống lão hoá da càng đạt hiệu quả hơn. Một trong những công nghệ trẻ hoá làn da phổ biến và được ưa chuộng nhất hiện nay trên thị trường thẩm mỹ nói chung hay tại MiduSpa Thủ Đức nói riêng đó chính là công nghệ HiFu, giúp can thiệp tận gốc nguyên nhân gây lão hoá da là do sự suy giảm số lượng và chất lượng elastin, collagen sâu dưới da, tăng cường khả năng tái tạo collagen tươi mới, giúp xoá tan nếp nhăn trên khóe mắt, khóe miệng, rãnh mũi – má, làm da trở nên mịn màng, bằng phẳng, sáng và đều màu hơn.

Lời kết

Hi vọng với nguồn thông tin hữu ích trên sẽ giúp các bạn có thể tự rút ra được kinh nghiệm cho bản thân mình về cách phòng tránh tình trạng lão hoá da sớm cũng như cách chăm sóc và bảo vệ làn da của mình một cách tốt nhất để có thể sở hữu làn da trắng sáng và mịn màng bất chấp thời gian.