Nguyên nhân và phương pháp giảm mỡ mặt hiệu quả

Giới thiệu các thông tin cần thiết về giảm mỡ mặt

Từ trước đến nay, mỡ thừa luôn là mối lo ngại của chị em, luôn muốn loại bỏ phần mờ thừa trên cơ thể cũng như khuôn mặt để có được vẻ đẹp thon gọn và tự nhiên hơn. Midu Spa hôm nay sẽ gửi đến bạn tất tần tật mọi thông tin về khái niệm, nguyên nhân cũng như các phương pháp giảm mỡ mặt hiệu quả qua bài viết dưới đây.

Mỡ mặt xuất hiện làm giảm sự tự tin của chị em phụ nữ.

Mỡ mặt xuất hiện làm giảm sự tự tin của chị em phụ nữ.

Mỡ mặt là gì?

Mỡ mặt là hiện tượng chất bị tích tụ tại một khu vực nhất định trên khuôn mặt, làm khuôn mặt trở nên tròn trịa và căng phồng hơn bình thường. Mỡ mặt nằm phía dưới lớp da ở ngoài, nằm trong lớp mỡ của khuôn mặt.

Nguyên nhân gây ra hiện tượng mỡ mặt

Cấu trúc xương hàm bạnh

Những yếu tố tạo nên cấu trúc của gương mặt gồm các thành phần như xương hàm trên, xương hàm dưới, gò má, trán, cằm, môi… Trong các thành phần, xương hàm quyết định hình dạng và việc thon gọn của tổng thể khuôn mặt.

Khi sinh ra, cấu trúc của xương hàm có dạng to bạnh, lớn hơn so với bình thường nên khuôn mặt khi sinh ra đều trông mũm mĩm. Tỉ lệ cơ thể người khác với kích thước của khuôn mặt, dù người có nhỏ con hay gầy thì mặt vẫn to tròn, là do cấu trúc của xương hàm bạnh dẫn tới mỡ mặt.

Tình trạng giữ nước trên khuôn mặt

Việc giữ nước rất quan trọng trong quá trình điều tiết các tế bào trên khuôn mặt, từ sự thay đổi nội tiết trong cơ thể mà dẫn tới tình trạng giữ nước ra sao.

Hiện tượng lão hóa, mất ngủ, uống nhiều rượu bia… tác động đến quá trình giữ nước và dẫn tới mỡ mặt.

Uống nhiều nước trước khi đi ngủ

Nước rất cần thiết cho cơ thể, uống nhiều nước giúp cơ thể hấp thụ và phát triển ổn định. Tuy nhiên, không nên uống nước nhiều trước khi ngủ, vì nó là nguyên nhân làm mặt sưng húp, nọng cằm và mỡ mặt.

Ăn mặn

Muối giữ nước khá tốt nên khi ăn mặn, nước sẽ tích tụ nhiều trên khuôn mặt. Ngoài muối ra các chất có thành phần vị mặn chiếm tỉ lệ cao đều ảnh hưởng đến quá trình giữ nước của cơ thể.

Ít vận động, ngủ nhiều

Ít vận động, ngủ nhiều ngăn ngừa mặt đào thải mỡ thừa vì thế mà mỡ thừa tích tụ trên khuôn mặt tạo ra mỡ mặt.

Dùng gối thấp hay không kế gối khi ngủ khiến mặt tích tụ nhiều mỡ. Lúc này, máu dồn lên não, mạch máu bị sưng huyết khiến mặt và mí mặt sưng to hơn.

Thừa cân

Ăn nhiều đồ không tốt gây béo phì dẫn tới xuất hiện mỡ mặt.

Ăn nhiều đồ không tốt gây béo phì dẫn tới xuất hiện mỡ mặt.

Thừa cân, béo phì gây ra hiện tượng mỡ tích tụ trên cơ thể và trên khuôn mặt, lâu ngày xuất hiện nọng cằm và mỡ mặt.

Giảm mỡ mặt hiệu quả tại nhà

Thực hiện phồng má giúp giảm mỡ mặt

Phồng má là động tác đẩy không khí ra bên ngoài, giúp giảm mỡ mặt hiệu quả. Động tác tạo lực ma sát loại bỏ mỡ thừa ở cổ và cằm.

Cách thực hiện:

Môi mím lại, đồng thời nghiến chặt răng trong 10 giây. Miệng nói chữ O rồi đổi sang chữ X. Lặp lại động tác trên khoảng 20 lần rồi nghỉ.

Giảm mỡ mặt bằng yoga

Yoga trước nay được biết đến là bài tập thể dục giảm cân hiệu quả, giúp cơ thể săn chắc và loại bỏ mỡ thừa trên cơ thể cũng như trên mặt.

Cách thực hiện:

Dùng miệng hít vào hơi thật sâu, hóp miệng sau đó phồng má lên. Lặp đi lặp lại 12 nhịp/ lần. Thực hiện trong 1 tuần sẽ thấy hiệu quả tốt.

Giảm mỡ mặt bằng tập gym

Bạn có thể giảm mỡ mặt bằng cách thực hiện các bài tập cardio hàng ngày như hít đấy, chống đẩy, chạy xa… kích thích đốt cháy mỡ thừa trên khuôn mặt, giúp mặt trở nên cân đối và thon gọn hơn.

Giảm mỡ mặt bằng thực phẩm hàng ngày

Bạn nên sử dụng các thực phẩm chất xơ, vitamin có trong rau xanh trong bữa ăn hàng ăn để cung cấp chất dinh dưỡng cho cơ thể. Đặc biệt, giúp giảm mỡ mặt có thể sử dụng cần tây và rau chân vịt.

Cần tây và cà rốt cũng là sự kết hợp hoàn hảo giúp giảm mỡ mặt.

Cần tây và cà rốt cũng là sự kết hợp hoàn hảo giúp giảm mỡ mặt.

Ngoài ra, trái cây cũng có tác dụng tốt trong việc giảm mỡ mặt, vì vậy bạn nên thường xuyên bổ sung vào thực đơn hàng ngày, có thể dùng làm nước ép hoặc ăn trực tiếp vẫn được nhé.

Có thể bạn chưa biết, nhai kẹo cao su vào mỗi buổi sáng giúp cơ mặt vận động, có thể loại bỏ phần mỡ thừa trên mặt, mang lại gương mặt khỏe và săn chắc hơn. Tuy nhiên, cần lựa chọn loại kẹo cao su ít đường để đạt hiệu quả tốt nhất.

Bên cạnh đó, thịt bò là một trong các thực phẩm giúp tan mỡ mặt nhanh nhất. Trong thịt bò có chứa hàm lượng protein và sắt nên khi ăn thịt bò sẽ có cảm giác no lâu, hạn chế việc thèm ăn dẫn tới thừa cân.

Các loại hạt như óc chó, hạnh nhân, hướng dương… rất tốt trong việc tiêu hao calo. Khoáng chất và vitamin có trong các loại hạt này giúp tăng cường sức khỏe cho con người và giúp đánh tan mỡ mặt hay nọng cằm.

Giảm mỡ mặt bằng đá lạnh

Đá có công dụng giúp làm dịu vết đỏ sưng tấy của nốt mụn, hạn chế quầng thâm mắt. Đá cũng có khả năng làm thon gọn mặt, rất thông dụng. Chườm đá lạnh vào phần mỡ trên mặt giúp da căng mọng và se khít lỗ chân lông, giúp da mịn màng và giảm mỡ mặt tối ưu.

Chườm đá lạnh giúp da mịn màng và giảm mỡ mặt hiệu quả.

Chườm đá lạnh giúp da mịn màng và giảm mỡ mặt hiệu quả.

Cách thực hiện:

Sử dụng 3 đến 5 cục đá nhỏ cho vào túi chườm hoặc chườm trực tiếp đều được. Chườm lên mặt và đặc biệt ở vùng mỡ thừa trên mặt, trong khoảng 10 phút. Sẽ rất hiệu quả nếu bạn sử dụng nước trà xanh làm đá và thực hiện 2 lần/ ngày vào sáng và tối.

Giảm mỡ mặt bằng muối

Muối giúp giảm mỡ thừa trên mặt với hiệu quả rất cao.

Muối giúp giảm mỡ thừa trên mặt với hiệu quả rất cao.

Ăn thức ăn mặn, có hàm lượng muối cao là nguyên nhân xuất hiện nhiều mỡ thừa trên mặt nhưng muối lại là gia vị rất tốt cho việc giảm cân, đặc biệt là giảm mỡ mặt. Muối giúp đào thải các độc tố của cơ thể ra ngoài và loại bỏ phần mỡ thừa trên mặt.

Cách thực hiện:

Hòa tan 2 thìa muối vào nước ấm, sử dụng khăn mềm nhúng vào rồi thoa đều lên mặt và cổ. Massage nhẹ nhàng trong 10 phút và rửa sạch lại bằng nước lạnh. Bạn nên thực hiện phương pháp này hàng ngày vào sáng ngủ dậy và buổi tối trước khi

Mẹo bấm huyệt giúp giảm mỡ mặt

Bấm huyệt trên mặt có nghĩa là dùng lực tác động tới các huyệt đạo vùng mặt, giúp lưu thông máu ổn định, săn chắc da và giúp mặt trở nên thon gọn hơn. Có thể thực hiện tại nhà hoặc tới trực tiếp thẩm mỹ viện Midu Spa, chúng tôi đảm bảo thực hiện an toàn và luôn đạt hiệu quả tốt nhất.

Bấm huyệt giảm mỡ mặt giúp gương mặt thon gọn hơn.

Bấm huyệt giảm mỡ mặt giúp gương mặt thon gọn hơn.

Mỡ mặt luôn là nhược điểm của chị em phụ nữ vì thế mà Midu Spa gửi đến bạn những thông tin hữu ích trên. Để mang lại kết quả tốt nhất, hãy thực hiện những phương pháp và vận dụng kiến thức về mỡ mặt Midu Spa giới thiệu trên bài viết nhé. Mọi thắc mắc cần giải đáp chi tiết, liên hệ Midu Spa qua hotline: 0981.829.916

Nguyễn Thị Mỹ Nhân

Trả lời

Email của bạn sẽ không được hiển thị công khai. Các trường bắt buộc được đánh dấu *

Protected with IP Blacklist CloudIP Blacklist Cloud

Gọi Ngay

Contact Me on Zalo
Csss